心弛び(こころゆるび)講座（オンライン）
心をゆるめて、自分への優しさと愛情、自信を持てる講座
様々な場面でのツラさや、ダメな自分という感覚、どうせ自分なんかという自己否定などは、幼少期からの記憶が影響しているものです。
仕事への影響はもちろん、友人やパートナーとの関係、子育てなど日常にも影響するため、孤独感や理解してもらえない苦しみを抱えていたり、感情の起伏が大きかったり、自己嫌悪から否定的になってしまう人も少なくありません。
特に親や子どもとの悩み・問題は、人に言えない人も多いものです。
これまで自己肯定感を上げるのによい、自己啓発やポジティブになれることを試してきたけど、うまくいかず「やっぱり自分は変われない・・・」と思う方ほど、心の根っこへのアプローチが大切になります。
この心弛び(こころゆるび)講座では、心の根っこにある感情・記憶へ、
1．気づき
2．自分への寄り添い
3．自己受容と自己理解
の3ステップを踏んでいきます。
無理なく心の根っこがゆるんでいき、自分への自信と愛情を持って過ごすことができるようになります。
かつて親との関係に悩み自己否定が強かった私が、心がゆるみ整っていったことで、実両親・家族との心地よい関係となりました。そしてお仕事では出会う方達に恵まれております。
親、子どものことで悩んでいる方、生きづらさや孤独感を感じている方、今まで自己肯定感を上げる方法やポジティブなことをしても変われなかった方へおススメです。
期間：6ヵ月／月2回、全24時間（1回2時間)
価格：198,000 円（税込）
大切なものを守る 親と子のコミュニケーション講座（オンライン）
子どもの成長発達と気持ちに寄り添いながら、ママの気持ちも大切にしていくコミュニケーションの秘訣
初めての子育ても、2人目、3人目と続いても、同じ親から生まれたはずの子どもは、みんな一人一人特性があります。「あれ？」と疑問に思った時、すぐに相談をできる人はいますか?
こんなことで相談してもいいのかな?気のせいじゃないかな？ 自分の母親としての対応が良くないのかな？ そんな風に思って、次の一歩に踏み出すことをためらうママが多いのです。
その結果、どうにもならない気持ちと忙しい日々の中で子どももママもお互いに優しくなれなくなります。
ママはイライラして怒ってしまったり、怒ったあとの自己嫌悪。可愛いと思えなくなる、ということがあります。
子どもは癇癪を起したり、家と外の態度が明らかに変ったり、攻撃的、言葉がうまく出せなくなる、、など出てきます。
① ママができる子どもの心の奥へのアプローチ
② ママの気持ちを客観的にみる
③ 心の成長発達と脳の仕組み
④ 未来への行動の選択
この4つのポイントをおさえることで、ママも子もお互いを大切にしながら過ごせるようになっていきます。
私自身、我が子の激しい癇癪からイライラや自己嫌悪を繰り返しました。でも、関わり方・私自身の気持ちを整えたことで、子どもたちはそれぞれの得意分野で力を発揮しております。
お子さまのことで悩みがある、ワンオペ育児・離婚などでママまたはパパだけと偏った負担がある、心の成長発達を知り子どもとのコミュニケーションをより良くしていきたい方へおススメです。
期間：3ヵ月／月2回、全12時間（1回2時間)
価格：99,000 円（税込）
心弛び講座体験『本当の声を聴いてみよう！ 1day講座』（オンライン）
今までわからなかった「自分がどうしたいのか」を見つけられる 1day 講座
人はイヤな事、ツラいことや苦しいことが起きた時、自分の気持ちがわからなくなりやすいものです。
「本当はどうしたいのか」ここに気が付くだけで、イヤなことやツラいことが起きた時、立ち直ることができるきっかけにもなります。
特に自分の意思を持つことや自分の意見を言うことが苦手、周りの意見に合わせるクセがある人は、「本当はどうしたいのか?」と問われても言葉が見つからないことが多いのです。
この 1day 講座では、
1．客観的に自分を知る。
2．自分本来の想いに気が付き、選択する。
という体験をしていただきます。
本当は持っているあなたの意思・言葉を聴くことができます。
「自分はどうしたいんだろう?」を知りたい方、客観的に自分を知りたい方、また、心弛び（こころゆるび）講座の体験になっておりますので、長期継続講座を受ける前に体験をしてみたい方へおススメです。
1回2時間
価格：16,500 円（税込）
▸単発カウンセリング
専門家に話すことで状況が整理され、お悩みの根本的なことがわかります。状況に応じて、ワークを取り入れて対応いたします。
※1回ですべてが解決することは保証いたしかねます。
1回1時間
価格：11,000 円（税込）
行政・企業・団体様向け
お悩みやお困りごとに合わせて、資料を作成しセミナーをさせていただいております。
現在はオンラインのみで対応しておりますが、東京都町田市近隣の場合は会場でのセミナー等も可能の場合があります。
まずはお気軽にお問い合わせください。
1回1時間
価格：37,950 円（税込）
