こちらの動画セミナーでは、
① 好きなことをしても、自己啓発を学んでもなぜか心が満たされない原因
② 心の状態を自分で確認できる方法
③ 受講生さんが心から満たされていき、自分を大切にする人生を歩みはじめたステップとは？
このようなことを学べ、心から満たされていくための行動をすぐに実践できるようになっています。
こんにちは、岡田聡子です。
自己啓発やポジティブになろうと頑張っているけれど、なぜか心が満たされない。そのような方が本当に心から満たされ、心の居場所を持ってご自分の人生を歩んでいけるよう、サポートをしています。
これまで、たくさんの方から心の苦しみに関するお悩みをたくさんいただいてきました。
✓自分より周りを優先してしまい、自分の気持ちが置いてけぼりになっている。
✓親や職場の人の目が怖くて、自分の考えや気持ちを言葉に出せない。
✓自分の好きなこと、やってみたいことを探すほどよくわからなくなっている。
と悩んでいる方に共通して、
ある「足りないもの」があることに気がつきました。
「足りないもの」それは
自分の心の根っこを知らない
ということです。
心の根っことは、
あなたがまだ気が付いていない『本当に望んでいることや一番欲しかったものが眠っている場所』です。
それは意識では気が付けない、無意識の深い場所に存在しています。
私たちは自分の意思で決定し日常を過ごしているように感じていますが、実は違います。
9割は無意識と言われ、
何も意識をせずにできる、過去から積み重ねてきた様々な経験・感情・思考のクセなどの中で過ごしているのです。
同じようなことで悩んだり、なぜか悩んだ先に行きつく答えが同じになる、ということはありませんか？
例えば、
周りを優先するために自分の気持ちが置いてけぼりなら、自分を優先してみればいい。
でもできない・・・
それはなぜか？となった時に、嫌われたくないとか、役に立てないと自分はダメな人間だ、というような思考になってしまうような感じです。
そういった場合は周りから、
「自分を優先してみればいいよ！」
「自分の好きを取り入れてみましょう！」
「自分を許して」
というようなアドバイスを受けている方が多いです。
ところが、アドバイスを実践しても何か心にモヤモヤがあるままだったり、「自分を許す」という言葉の意味がよくわからないということが起きてしまいます。
そんな自分はやはりダメなんじゃないか・変なのではという、新たな悩みを生み出してしまう場合もあります。
必要なことは、心の根っこにある本当に望んでいることや一番欲しいものに気が付くことです。それに反したままだと、一時的に解決したように感じてもまた同じことで悩み始めてしまいます。
これまでに心ゆるび講座などを通して心の根っこを知るという学び、さらに日常のものごとのとらえ方や思考のクセを知りつつ自分の心に合う行動。これらを今までとは変えて実践してきたことで、このような変化が出ています！
▸6ヵ月で親や上司の感情に振り回されず、自分の考えを持てるようになった
Hさん、40代／管理職／男性
▸生きるのをやめたくなった心から、自分の好きなことをする人生へ
Mさん、20代／元医療従事者／女性
▸ご受講中にお父様が他界、介護と子育てと仕事のなかご自分を大切にする日常へ
Kさん、30代／フルタイムワーママ／女性
心ゆるび講座に関連するセミナー等のお客様からも、
＊すべて掲載許可を頂いております。
ここには載せきれないほど、職種や年代、性別を問わず沢山のお声を頂いております。
では、 ご自分の心の現在地を知り、 心から満たされていきながら人生を歩むことは可能です！
でも、そのための正しいステップがあります。
心ゆるび講座で学んでくださった方たちも学び実践してきた、心の根っこを知り実践できるようになる極意を、今回特別に動画セミナーという形であなたに無料でお届けします。
【こんなお悩みはありませんか？】
・世間や周りの評価が気になる。
・親やパートナー、上司などの顔色が気になる。
・親やパートナー、上司などの言葉に振り回される。
・自分より他人を優先してしまう。
・Noということが怖い。
・頼られたら断れず、自分が苦しい状況になっていることが多い。
・何に対しても劣等感がある。
・自分の好きなこと、やってみたいことがよくわからない。
・思ったことをうまく伝えられない。
・自己肯定感が低い方だと感じている。
・自己啓発など取り入れても、変われない。変われない自分はダメだと思う。
・好きで囲まれても満たされた感覚がなかったり、長くは満たされない。
・もう怒らない！と決めても、イライラして当たってしまう。
・1人で子育てしていて苦しい。
・パートナーが協力してくれない。
これらの悩みには3つのグループに分かれます。
１つは、心の根っこを知らない。
心の根っこを知らないから自分に合わない情報やアドバイスを受け取ってしまい、かえって心が苦しくなったり、新たな悩みが生まれてしまうのです。
1つは、自分の思考のクセに気が付いていない。
クセは自分では気が付くことができません。それは思考のクセも同じです。 代表的な「べき・ねば」というようなクセさえ、自分では気が付いていない方が多いのが現状です。さらにそのクセに気が付いても、一人で修正していくことは難しいのです。
なぜなら、それはあなたが記憶にない幼少期からの積み重ねのため、一人では心が苦しくならない思考にはつながらないためです。
新しい思考の選択肢・とらえ方は、第三者の心の専門家が伴走するからこそ、あなたの意思で考え、修正し日常に活かすことができます。
1つは、事実と気持ちを分けられていない。
事実と気持ちを分けられないと、相手の問題が自分の問題のようになったり、自分の問題なのに相手が解決するものと捉えて、イライラしたり、わかってくれない！となって行き違いが起きてしまいます。
事実は1つ。
それをどの角度から見て、どう解釈しているのか？を客観的に見ていけるようになることで、悩みが悩みでなくなります。
気が付けば心の中に浮かぶ悩みの1つ1つに心を砕いていた時間は、あなたの心を満たす時間や大切な人の笑顔につながる時間に替えていけます。
これらはステップを踏むことで、心にムリなくそして着実にあなたの意思で変わっていけます。
そのために必要なことを、
① 好きなことをしても、自己啓発を学んでもなぜか心が満たされない原因
② 心の状態を自分で確認できる方法
③ 受講生さんが心から満たされていき、自分を大切にする人生を歩みはじめたステップとは？
この3つのテーマにそって無料動画セミナーで学べて、実践できるようになっています。
よく頂くご質問をQ＆Aでおこたえします。
Q＆A
Q．これは無料で見られるのですか？
→はい、無料で見られます。期限は公開している限りご視聴が可能です。
こちらを無料で公開したのは、私自身15年間も自己流で心がラクになる情報を集めたり、あらゆるノウハウなどを取り入れてはうまくいかず、いつもいつも心が苦しい、「どうせ自分なんか」という状況が続いていたからです。
でも、正しい知識＝心と脳の仕組みと自分の心を苦しめない行動の仕方を学び、日々実践したことで、これまで悩んでいた親との苦しかった関係、無意識に周りと比べていた子育ての悩みなどが解消されていきました。
私だけでなく、受講生さんも変化をしてきた脳科学に基づいた知識やノウハウを知るだけでも、あなたの心と人生が変わっていくキッカケになれば！苦しむ人が1人でも減ればという想いから、今回特別に無料で公開することにしました。
Q．心がラクになる方法や学びもしているのに、変化がありません
→変化が見られないと、自分が間違っているのではないかとなりますよね。
変化がないのは、あなたの心の根っこにある本当の望みや一番欲しいものを知らずに、美容やファッション、食べるもの、住まいなど目に見えていることだけを満たそうとしているからかもしれません。
目に見えることだけではなく、あなたの心の根っこからの望み・一番欲しいものを満たしていくことが大切です。
Q．パソコンを持っていません。スマホからでみられますか？
→スマホからもご視聴いただけます。
動画にはそれぞれ専用のURLがありますので、お届けするメール内のURLをクリックするだけで動画セミナーから学べます。タブレットやiPadなども同様です。
また、あなたのお好きな時間帯でご視聴頂けますので、お子さまがいたりお仕事などでお忙しい方でもあなたのペースで好きな場所で学ぶことができます。
Q．はじめて心の学びをします。難しくはないですか？
→今回の無料動画セミナーでは、どんな方でも学びやすいようにスライドやイラストを使っております。
難しいからいいのではなく、いかにご自身が納得して取り入れていけるのか？が大切ですし私が重視していることなので、初めての方も抵抗が少なく学べるよう構成しております。
Q．気持ちの浮き沈みが大きいです。心の浮き沈みがラクになるおススメの方法はありますか？
→私たちは1日の中でも気持ちの浮き沈みがあります。ない人は誰もいません。
「気持ちの浮き沈みがあるのはダメだ、そんな自分はよくない。」もしかしたらそう思っておりませんか？
なぜ気持ちの浮き沈みがあるのか？どんなキッカケで気持ちの変化が起きるのか？ということを、一つずつ知ることが大切です。
その中でもあなたが今すぐできるのは、「気持ちの浮き沈みがあるのはダメだ、そんな自分はよくない。」という考えから、「気持ちの浮き沈みはあるもの。今の私はこんな気持ちなのね」そうご自身に伝えてあげることです。
あなた自身があなたを否定しなくなれば、あなたの心はゆるんでいきます。
この動画セミナーを通してあなたが心の現在地を知り、 心の底から満たされていくそんな日々になりますように。
もうその心の苦しみからは 解放されていきましょう。
講師紹介
岡田聡子（おかださとこ）
心ゆるび講座主宰・ メンタルヘルス心理療法士、
14年間都内総合病院勤務
元看護師（救急及び急性期～慢性期、ガンなどの終末期へのケア・サポート）
幼少期より親や親族との関係に悩み、学級崩壊のクラス、いじめのターゲットなど人間関係に悩みを多く抱えていた。26歳の時に数日間お世話になったイギリス・ロンドンのホストマザーから『What do you want to do?（あなたはどうしたいの？）』と投げかけられ、心の底から自分のやりたいことで何かを選択してこなかったことに気が付く。
帰国後より、幼少期の苦しみが原因だとわかり、心がラクになるようにと自分なりに調べたトラウマ療法やポジティブになれる魔法の言葉かけ、占いなどなどあらゆることをしてきたが、何をしても心の苦しみからは解放されなかった。2人の子どもを育てる中で様々な記憶・感情、感覚がフラッシュバックする出来事が続いたことで、いつもガミガミ怒るようになってしまい、子どもたちが周りの顔色を伺うようになってしまった。
41歳の時に、心と脳の取り扱い説明書といわれるNLPに出会い、心の中に眠っていた本当の気持ちを知り、これまで何をしても変われなかった本当のタネに気が付き心をゆるめていった。結果、29年間苦しみ続けた親や親族との関係・付き合い方から解放されて、ちょうどいい距離感と心から楽しい・幸せと思える時間を過ごせるようになる。また子どもたちにも笑顔や子どもらしさが戻り、自分の好きを大切にしながら日々を過ごしている。
あまりにも長い時間苦しんだことや、身近な人やご相談にお越しくださる方がお話を伺いその方に合うことをお伝えしていくだけでも心が変化し、ラクになっていくのを経験。その経験から、自己啓発を自分なりに頑張っているのに心が苦しい人やいつも同じ悩みで辛い人が、その悩みや苦しみから解放されて、自分の心を大切にする時間を過ごせるようにという想いから、心ゆるび講座を主宰。
『心の居場所をもって、安心・安全な日常を』をテーマに、自己啓発やポジティブになろうと頑張っているけれど、なぜか心が満たされない。そのような方が本当に心から満たされ、心の居場所を持ってご自分の人生を歩んでいく人を増やすことを使命に活動中。
東京郊外育ち、町田市在住、二児の母
